Inilah 4 Manfaat mentimun bagi kesehatan

Manfaat mentimun bagi kesehatan - Siapa sich yang tidak kenal mentimun? Buah yang banyak mengandung air ini sangat untuk di konsumsi terutama pada siang hari yang begitu panas. Buah yang bisa menghidrasi tubuh ini sangat digemari oleh masyarakat indonesia. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menjadikannya jus terlebih dahulu. Rasanya pasti sangat menyegarkan.

Mentimun yang mempunyai nama latin cucumis sativus merupakan suku labu - labuan. Menurut wikipedia, mentumun merupakan tumbuhan yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Buahnya biasanya di panen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayuran atau penyegar.

Ketika masih muda, buah mentimun memiliki warna hijau dengan larik putih kekuning - kuningan. Warnanya berubah ketika semakin masak, menjadi hijau pucat bahkan sampai berwarna putih. Mentimun diketahui memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B dan C serta magnesium, kalium, mangan dan silika. Jadi tidak heran jika buah ini menyimpan banyak manfaat hebat bagi kesehatan.

Manfaat mentimun bagi kesehatan

Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat mentimun bagi kesehatan :

1. Mentimun bisa mencegah rasa lapar
Anda bisa menggunakan buah mentimun ini sebagai camilan yang sehat dan cepat untuk menghilangkan rasa lapar anda. Dengan makan mentimun maka bisa mencegah anda untuk makan secara berlebihan. Tentu hal ini akan membantu program penurunanan berat badan yang anda lakukan.

2. Mentimun bisa menghilangkan bau mulut
Manfaat mentimun bagi kesehatan selanjutnya adalah bisa menghilangkan bau mulut. Ketika anda merasa mulut anda berbau, cobalah konsumsi mentimun untuk menghilangkannya. Caranya cukup mudah, cukup makan mentimun kemudia tahan selama 30 detik di dalam mulut kemudian telan.

3. Mentimun bisa memberikan suntikan energi
Ketika anda sedang merasa lelah dan kurang bertenaga, mengonsumsi mentimun merupakan cara yang tepat untuk meningkatkan energi anda. Hal ini dikarenakan buah ini banyak mengandung vitamin B6 dan karbohidrat yang bisa membuat anda menjadi lebih bersemangat.

4. Mentimun bisa menyembuhkan hangover
Makanlah mentimun sebelum anda tidur ketika merasa hangover atau mabuk. Kandungan air serta gula, vitamin dan elektrolit dalam mentimun mampu menyeimbangkan tubuh anda sehingga hangover anda bisa disembuhkan.

Demikianlah 4 manfaat mentimun bagi kesehatan. Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah mentimun juga bermanfaat untuk kecantikan. Anda bisa menjadikannya masker untuk membuat kulit wajah anda halus dan berseri. semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya