6 Makanan Yang Bisa Memperlancar Siklus Menstruasi

Makanan yang bisa memperlancar siklus menstruasi - Menstruasi yang terjadi pada wanita adalah hal biasa. Semua wanita pasti pernah mengalaminya. Tetapi sayangnya, kadang siklus menstruasi yang mereka alami tidak teratur setiap bulannya. Tentu hal itu akan menjadi beban pikiran terutama bagi wanita yang masih belum ingin mempunyai keturunan. Sebab banyak persepsi mengatakan, siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi indikator kehamilan. Entah benar atau tidak?

Pada umumnya menstruasi tidak lancar merupakan pertanda bahwa ada hal yang tidak beres dengan kesehatan tubuh dan reproduksi anda. Siklus yang tidak teratur seperti ini bisa di sebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah pola makan yang salah. Untuk itulah sangat penting bagi anda untuk memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi.


Jika anda termasuk salah satu wanita yang mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur seperti ini, jangan terlalu khawatir. Sebab ada beberapa makanan sehat yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi siklus menstruasi yang tidak lancar tersebut. Seperti yang dilansir healthmeup.com, berikut dibawah ini jenis makanannya :

1. Jahe
Rempah - rempah yang sering digunakan untuk bumbu dapur ini bermanfaat untuk memperlancar siklus menstruasi. Cobalah minum air jahe jika siklus menstruasi anda sedang tidak lancar.

2. Pepaya
Buah yang satu ini selain rasanya yang enak dan manis juga bermanfaat memperlancar siklus menstruasi anda. Hal ini dikarenakan buah ini bisa menciptakan panas dalam tubuh. Buah sejenis seperti mangga dan nanas juga bisa mengatasi permasalahan ini.

3. Kacang almond
Kandungan nutrisi yang banyak terdapat di dalam makanan ini bisa menyeimbangkan hormon dalam tubuh anda. Selain bisa dikonsumsi sebagai camilan sehat, kacang almond juga bisa menginduksi siklus menstruasi anda.

4. Biji wijen
Wijen pada umumnya hanya digunakan sebagai pembalur kulit onde - onde. Tapi tahukah anda, ternyata dibalik bentuknya yang kecil itu tersimpan banyak manfaat sehat, salah satunya adalah bisa menghasilkan panas tubuh yang bisa memperlancar siklus menstruasi anda.

5. Lidah buaya
Lidah buaya juga banyak manfaatnya bagi kesehatan. Selain bisa untuk perawatan rambut dan menenangkan perut yang sakit, lidah buaya juga bisa memperlancar siklus menstruasi anda serta mengurangi rasa nyeri ketika menstruasi.

6. Seledri
Mengonsmsi seledri mampu menstimulasi aliran darah ke pelvis dan uterus sehingga bisa menginduksi siklus menstruasi anda.

Itulah 6 makanan yang bisa memperlancar siklus menstruasi anda. Sebenarnya masih banyak jenis makanan lainnya yang bermanfaat sama dengan makanan diatas yang bisa anda konsumsi seperti yougurt, susu kedelai serta makanan lainnya. Semoga bermanfaat.

Postingan populer dari blog ini

Dibalik Baunya, Kentut Ternyata Memberi 3 Manfaat Sehat Ini

Gambar
Kentut merupakan hal yang wajar dan pasti terjadi pada semua orang. Walaupun begitu, terkadang kentut bisa menjadi masalah jika "dibuang" ditempat umum. Terlebih jika kentut yang dikeluarkan mengeluarkan bau tak sedap. Tapi tidak jarang ada juga kentut yang tidak mengeluarkan bau walaupun disertai dengan bunyi yang keras.  Bicara mengenai kentut, tahukah anda ternyata ada beragam manfaat kesehatan dibalik baunya yang "mematikan" tersebut. Bau busuk yang yang tercium saat seseorang kentut berasal dari gas hidrogen sulfida (H2S). Gas hidrogen sulfida ini dihasilkan oleh mikroba dalam usus yang mengurai bahan - bahan organik sisa pencernaan. Berdasar sejumlah penelitian, telah terbukti bahwa H2S dalam dosis tertentu mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya : 1. Mengatasi radang persendian Gas H2S memiliki hubungan yg sangat erat dengan radang persendian itu di buktikan dari sebuah penelitian dari Peninsula Medica
Baca selengkapnya

5 Makanan Sumber Vitamin A

Gambar
Makanan Sumber Vitamin A - Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat, tentu anda perlu memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Salah satunya yang perlu tercukupi kebutuhannya adalah mineral dan vitamin. Sebab apabila tubuh mulai kekurangan vitamin, akibatnya bisa membahayakan bagi kesehatan anda. Salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh adalah vitamin A. Selama ini yang kita ketahui, makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah wortel dan tomat saja. Padahal masih banyak jenis makanan lain yang mengandung vitamin ini. Berikut dibawah ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti yang di lansir www.stylecraze.com : 1. Sawi Sayuran berwarna hijau ini ternyata juga banyak mengandung vitamin A. Sayur ini memberikan 118 persen daru kebutuhan vitamin A harian anda. Selain itu, sawi juga merupakan sumber terkaya mangan, kalsium, folat, protein, vitamin C, vitamin E, vitamin K dan antioksidan lainnya. Anda dapat membuatn
Baca selengkapnya

Tips Dan Cara Mudah Menjaga Kesehatan Usus

Gambar
Tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus - Usus adalah salah satu bagian penting dari sistem pencernaan kita yang harus dijaga kesehatannya. Apalagi setiap hari jika kita makan, usus selalu dilewati oleh makanan yang kita telan. Dan itu bisa berpotensi menimbulkan penyakit terutama jika makanan yang anda konsumsi banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Penyakit yang beresiko muncul karena mengonsumsi makanan tersebut  biasanya adalah penyakit kanker usus. Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan usus kita agar selau bersih dan sehat? Tentu saja dengan mengurangi makanan - makanan yang banyak mengandung minyak, lemak dan zat pengawet lainnya. Apa hanya itu saja? Tentu saja tidak, berikut dibawah ini adalah tips dan cara mudah menjaga kesehatan usus anda : 1. Kurangi mengonsumsi gula Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa bisa meningkatkan produksi asam lambung serta mendorong empedu untuk bekerja lebih keras. Selain itu, gula juga mampu meningkatkan per
Baca selengkapnya